Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1488 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 79,60g | Hh: 182,56g.
Aamiainen: St Hubert St Hubert 41, Arizona Beurre de Cacahuètes 100% Naturel, Pain Complet. Ennen lounasta: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Entières. Lounas: Marque Repère Meule Fruitée, Poires, Nixe Thon a la Mayonnaise , Pain Complet. Lounaan jälkeen: Gerblé Biscuit Soja Orange, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Banane. Päivällinen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Mr Frites Pommes Rissolées , Endives Braisées, Blanc de Poulet. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
velo - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|