Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
851 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 28,28g | Hh: 131,51g.
Lounas: Кофе, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Окей Финики Сушеные с Косточкой, O Green Тропический Коктейль, Союз Пищепром Кукурузные Хлопья, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Гренки Домашние, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Честный Продукт Подушечки Шоколадные, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хурма. lisää...
|
|
1301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|