|
Neck 35
chest 78
LP 87
LB 104
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
732 kcal
|
Rasva: 19,22g | Prot: 23,17g | Hh: 108,21g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Nasi Putih, Energen Sereal Coklat. Lounas: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|