Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1223 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 44,20g | Hh: 167,57g.
Aamiainen: Arem-arem, Telur Dadar. Lounas: Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Bumbu Kacang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Pisang Mas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laila_Almahyra
|