Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
2162 kcal
|
Rasva: 92,17g | Prot: 152,37g | Hh: 176,68g.
Aamiainen: Lotte Vita Power, Вологодское Льняное Масло, Сваля Сыр Дваро, Обычные Блины. Lounas: Level Up 100% Whey Protein, President Запеканка Творожная с Кусочками Груши, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Макфа Вареные Макароны. Päivällinen: Вологодское Льняное Масло, Ёбатон Казеиновый Протеин, Окей Багет, Слобода Майонез с Лимонным Соком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Вареные Макароны, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|