Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
971 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 50,18g | Hh: 58,51g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Калинка Колбаса Вареная с Молоком , Чай с Молоком и Сахаром, Essen Кукурустеры, Турбослим Чай, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Свежов Картофельное Пюре с Маслом. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|