Доброй ночи.
Вчера, в субботу забрал жену и ребенка из роддома. Все хорошо. :)
А позавчера 4 часа, до часу ночи, драил и генералил квартиру. :) Так что семейный ЛЕВЕЛ АП неплохо усложнит жизнь. :)
ЗЫ. Жене, конечно, после кесарева тяжко.
ЗЗЫ. Неделю дома с ребенком наедине вполне нормально пережил, без особых сложностей.
ЗЗЗЫ. Нормально не занимался уже полторы недели. Были только утренняя немного ленивая гимнастика и почти ежедневные подтягивания на турнике.
ЗЗЗЗЫ. А дома оказывается гораздо сложнее придерживаться режима приемов пищи чем на работе. Постоянно подстраиваешься под капризно-упертую мелкую. :)
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
2613 kcal
|
Rasva: 99,96g | Prot: 160,71g | Hh: 271,14g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Lounas: Куриное Филе с Сыром, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мамин Плов с Курицей в Казане, Курица с Овощами, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Välipalat/Muut: Активия Питьевая Злаки, Банан, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Яблочный Пирог. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Ты теперь гвардии-квадрат-папа))) Поздравляю!!! Жену поцелуй от меня и пожелай скорейшего восстановления. Вторая доча? Или пацан таки? Я все время дома работаю теперь, выезды в офис редкость, так что тебя понимаю ))) Ничего, все наладится...дети однако не каждый месяц родяться...и даже не каждый год.
28 maalis 15 jäseneltä: HelenPop
|
Это важнее, чем кубики, 100%. Но ты там возвращайся в строй)
28 maalis 15 jäseneltä: Murlicat
|
29 maalis 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
29 maalis 15 jäseneltä: Rackushun
|
Спасибо. :) У меня две мелкие девочки. :)
30 maalis 15 jäseneltä: Realmagnum
|
На этой неделе вернусь в строй. :)
30 maalis 15 jäseneltä: Realmagnum
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|