|
Naik turun, naik turu
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1518 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 121,05g | Hh: 124,26g.
Lounas: Sate Padang, Sate Ayam. Päivällinen: Bakso Ayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel, Milo Milo, Roti Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|