Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1787 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 57,74g | Hh: 230,38g.
Aamiainen: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе Латте. Lounas: Yogurt Shop Творожный Крем, Лаваш Армянский, Грабли Оладьи Куриные, Лента Винегрет Классический. Päivällinen: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
466 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|