Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1478 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 130,68g | Hh: 143,91g.
Aamiainen: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Олония Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Олония Молоко 2,5%. Lounas: Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магнит Шампиньоны, Морковь, Гречка, Атман Масло ГХИ. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Оливковое Масло, Noyer Смесь Семян для Салата, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Атлантическая Треска. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marost007
|