Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1413 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 74,80g | Hh: 182,10g.
Aamiainen: Grana Cereal , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado, Castaño Pan Integral Light. Lounas: Ecovida Quinola Berries, Лосось на Пару, Рис Отварной. Päivällinen: Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Шпинат, Чеснок, Arquenco Queso Mantecoso Laminado, Арбуз. Välipalat/Muut: Selección Frutos Secos. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chazova.rest
|