|
Доброго времени суток. На кето+иг встал вес, уже несколько дней на одной отметке🧐. Кбжу соблюдаю, иногда чуть ниже нормы получается. Добавила тренировки: 3 на прошлой неделе и 2 на этой. Вот что это за ерунда? Вчера и сегодня изменила пропорции жиров с животных на растительные (больше авокадо, кокосового и оливкового масла, орехи).
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1498 kcal
|
Rasva: 125,31g | Prot: 76,96g | Hh: 19,51g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Сливочный 50%, Семена Льна, Куриный Бульон, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Фасоль Стручковая, Брокколи, Nutiva Кокосовое Масло, Шампиньоны, Яйцо. Päivällinen: Грецкие Орехи, Nutiva Кокосовое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Оливковое Масло, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Авокадо Авокадо, Свиные Ребрышки, Торговая Площадь Холодец Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
|
 Kommentit
После физической нагрузки в клетках мышц происходят биохимические реакции, которые притягивают дополнительное количество воды – бывает вес даже растет. Ну и мышцы тяжелее жира, если жира становится меньше, а мышц больше, тоже вес меньше не будет.
19 marras 22 jäseneltä: AnnaMiGo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alechka_nsk
|