Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1072 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 67,79g | Hh: 162,88g.
Lounas: Arroz Blanco, SONDAY Tortitas de Arroz, Santiveri Tostas Ligeras Lino, Quinoa, Trigo Sarraceno, Ecomil Leche de Coco sin Azucar. Päivällinen: Santiveri Tostadas Crujientes Trigo Sarraceno, Hacendado Filetes de Merluza Argentina, Ordesa Aceite Hipocalorico, Weider Salsa Barbacoa 0%, Santiveri Tostas Ligeras Lino, Quinoa, Trigo Sarraceno, Verdifresh Lechuga Iceberg, Gallina Blanca Caldo Casero de Carne. Välipalat/Muut: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Boniato, Mercadona Mollejas de Pollo. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dana_Tayson
|