Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
650 kcal
|
Rasva: 12,74g | Prot: 72,50g | Hh: 63,56g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад, Кофе. Lounas: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%. lisää...
|
|
823 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 15 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|