|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1033 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 89,63g | Hh: 84,93g.
Aamiainen: Champiñones Portobello, San Juan Claras de Huevo, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo, Cebollas, Aguacate, Mayonesa Light, Café, Lala Vita Almendras Vainilla, Machaca. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Clemente Jacques Aderezo César Reducido en Grasa, Arroz a la Mexicana. Päivällinen: Pierna de Cerdo, Kaporo Sriracha, La Vaca que Ríe Quesito , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Okko Galletas de Arroz Integrales, Nestea Nestea Polvo, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Melón , Sandía, Frutevia Gelatina. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Caminadora - 1 tunti, Pesas hombro - 41 minuuttia, Elíptica - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adanari_13
|