Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
699 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 23,01g | Hh: 80,95g.
Aamiainen: Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Panas, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Terong Balado. Lounas: ABC Saus Sambal , Tahu, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Välipalat/Muut: Mayora Jae Jae Permen Jahe. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riskyfaudia
|