Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
2586 kcal
|
Rasva: 80,99g | Prot: 121,82g | Hh: 168,39g.
Lounas: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마켓컬리 백색 반숙란, 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Lounaan jälkeen: 롯데 케틀칩, 바스락 그레인쿠키 앤 크림치즈, 세움 구운 아몬드, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, Better Me 백색 반숙란. Päivällinen: 굽네치킨 고추바사삭, 뚜레쥬르 치즈방앗간, 마요네즈, 뚜레쥬르 호두 연유 바게트, 뚜레쥬르 꿀버터바게트. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yujin____
|