|
За окном серость, заставить себя трудно, но надо. Идёт 3-ья неделя моего марафона, пока -2кг. Немного, но радостно, что есть и этот результат, ибо я понимаю, что дорога предстоит длинная.
Буду счастлива, если в новогодним праздникам приду к 80кг или покорю этот рубеж.
ps Фотки не выкладываются( так и не разобралась почему
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1389 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 90,24g | Hh: 109,89g.
Aamiainen: Бабушкина Крынка Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голубика, Малина, Семушка Ореховая Смесь, Кофе, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Краснокочанная Капуста, ВкусВилл Томаты Вяленые, Помидоры Черри, Шпинат, Тунец в Масле (Консервы), Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Кофе, Сити Фуд Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Wasa Хлебцы Fiber. lisää...
|
|