Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2015
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
972 kcal
|
Rasva: 26,46g | Prot: 140,03g | Hh: 38,73g.
Aamiainen: Грейпфрут, Arnold Series Креатин Iron Cre3, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Mutant BCAA, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Mutant BCAA, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Пискаревский Кефир 2,5%, Hochdorf Casein Protein. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|