Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1834 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 52,19g | Hh: 276,61g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Банан, Яблоко, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Красная Цена Творог 0%, Сливы. Lounas: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Виноград, Абрау-Дюрсо Шампанское, Помидоры, Болгарский Перец, Токио Сити Набор «Энджой», Токио Сити Набор «Топ-5». Välipalat/Muut: Булочные Вольчека Пирожное Птичка, Чай, Булочные Вольчека Буше. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|