Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1668 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 90,39g | Hh: 140,40g.
Aamiainen: Красная Цена Творог 0%, Омлет, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Гриднев Пирог Песочный с Вишней . Lounas: Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Лента Картофель Айдахо, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Чай, Банан, Сливы, Яблоко, Яблоко Зеленое, Dirol Жвачка , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|