Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
948 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 39,34g | Hh: 128,60g.
Aamiainen: Suco Detox sem Coar (2 Fatias de Abacaxi + 1/2 Maçã Fuji + 1 Xícara de Couve Folha + 1 Rodela de Gengibre + 200Ml de Água) Rende +/- 500Ml de Suco, Pão de Queijo. Lounas: Macarrão com Molho de Carne, Tomates, Alface, Hortifruti Cebola Crua, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Suco Detox sem Coar (2 Fatias de Abacaxi + 1/2 Maçã Fuji + 1 Xícara de Couve Folha + 1 Rodela de Gengibre + 200Ml de Água) Rende +/- 500Ml de Suco, Micos Salgadinho de Milho Sabor Galinha . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pricislaine
|