Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
min_jrh
Päiväkirja
15 heinä 21
Päiväkirja - min_jrh, 15 heinä 21
Profiili - min_jrh
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
9,6 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 15 heinäkuuta 2021:
648 kcal
Rasva: 18,93g | Prot: 17,48g | Hh: 100,19g.
Lounas:
Huevo Cocido, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Arroz Blanco.
Välipalat/Muut:
Crema Volteada.
lisää...
1751 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia.
lisää...
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - min_jrh
Näytä täydellinen historia