Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
2877 kcal
|
Rasva: 113,06g | Prot: 70,47g | Hh: 245,80g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Tomaten, Knoflook, Olijfolie, Wit Brood, Gekookt Ei. Päivällinen: Croky Air Pops Paprika, Zongedroogde Tomaten, Groene Olijven, Wit Brood, Crème Brulee, Paella, Cava. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seksi - 1 tunti, Spinning - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|