Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1083 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 66,30g | Hh: 79,02g.
Aamiainen: Quillayes Queso Chacra, Pepino Dulce, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Mi Tierra Aceite de Coco, Loncoleche Yoghurt Protein, Lipton Té Verde, Lider Galletas de Arroz, Colun Mantequilla con Sal. Lounas: Aceitunas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ariztía Carne Molida de Pavo, Guiso de Acelgas, Papas Salteadas, Tomates. Päivällinen: Lider Queso Laminado Mantecoso, Quillayes Queso Chacra, Lipton Té Verde, Lider Galletas de Arroz, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|