|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1343 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 69,54g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Papaia. Lounas: Quero Feijão Carioca , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Picanha, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Brócolis, Quaker Farelo de Aveia. Välipalat/Muut: Morangos, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas , Maçã. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manunlopes
|