Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1210 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 54,26g | Hh: 128,44g.
Aamiainen: Telur Orak-Arik. Lounas: Perkedel Jagung, Ayam Kecap, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel, Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - destyelfani
|