Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
823 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 48,52g | Hh: 12,96g.
Aamiainen: Amul Gold, Dabur Coconut Milk. Lounas: Pork (Lean Only Eaten), Olive Oil , Avocados , Egg (Whole) . Päivällinen: Smooth Peanut Butter , Egg (Whole) , Urban Platter Vital Wheat Gluten, Olive Oil . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shiba sharma
|