|
обычно люди понижают калораж , чтоб худеть , а мне приходится повышать
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1558 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 71,15g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Белый Хлеб, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Макароны Отварные, Сыр Маасдам, Maggi Для Котлет. Välipalat/Muut: Зерница Сухари Сдобные Сахарные, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. lisää...
|
|
 Kommentit
Херню не несите😹вы такая же как и все
17 marras 22 jäseneltä: grecha0987
|
Ну на 1200-1500 к у меня не получалось , а на 1800 к есть сдвиги , так что это не херня) Хорошего вам дня)
17 marras 22 jäseneltä: _barboriska_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _barboriska_
|