|
СВЕРШИЛОСЬ!!!! подумала я, когда вчера мой муж сказал, что созрел уже, наконец, скинуть 10 кг. Ну как созрел, сказал :"ты же скинула, 12 кг, теперь мне помоги". Я вот конечно с энтузиазмом восприняла эту идею, а теперь не знаю с чего начать, точнее знаю, но так бы делала я, если бы начинала худеть, а вот есть ли разница по гендерному признаку в вопросе потери лишнего веса, не совсем понимаю. Чисто интуитивно, могу предположить, что разницы нет, но все же, очень боюсь навредить. Задача усложняется еще тем, что худеть он хочет только за счет питания, о спорте даже говорить не хочет. Среди моих знакомых нет мужчин с успешной историей похудения, поэтому интересно, есть ли какое-то ньансы именно для мужчины?
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1503 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 107,14g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lounas: Сковородка Котлета Куриная, Помидоры. Päivällinen: Osteria Mario Пицца с Морепродуктами . Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
|