Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1494 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 89,78g | Hh: 122,89g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Сметана , Дружба Плавленный Сырок, Свекла Вареная. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Минтай Жареный, Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Бахрушин Сало Копченое, Настоящий Торт Наполеон. Välipalat/Muut: Ярче Конфета. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - yekaterina66
|