Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1085 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 62,35g | Hh: 118,61g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Activia Erdbeer Müsli, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Activia Erdbeer Müsli. Päivällinen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Putengeschnetzeltes. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|