Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
4712 kcal
|
Rasva: 89,63g | Prot: 250,17g | Hh: 685,00g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, Snickers Mini Snickers, Rosinenbrot, Knusperone Bircher Müsli, Knusperone Bircher Müsli. Lounas: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nestle Lion Cereals, Knusperone Bircher Müsli. Päivällinen: Treets Choco Peanut Müsli, Basmati-Reis (Gekocht), Alpro Sojajoghurt - Vanille, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Hänchenbrust. Välipalat/Muut: Barebells Double Bite Chocolate Crisp, Niederegger Marzipan Classic, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|