Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
2011 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 150,15g | Hh: 220,20g.
Aamiainen: Formella Erdbeeren, Frisch, Kellogg's Toppas Choco, TNT Omega 3-TG, Kölln Kernige Multikorn Flocken, Alpro Soya Sojajoghurt, Alpro Kokosmilch, TNT BCAA an-Ex, Formella Fine Food, Datteln (Bio) , White Supps Naked Whey Schoko. Lounas: Formella Karotten / Möhren, Roh, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Formella Gut und Günstig, Parboiled Reis , Uncle Ben's Cremiges Curry, Löwensenf Medium, Harry Balance Toast, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Tomaten, Formella Knorr, Ketchup mit Stevia. Päivällinen: Mibell Edamer (Gerieben), Fuego Tortilla Chips Salted, Alpro Soya Sojajoghurt, Seitenbacher Dinkelflakes, Formella Himbeeren, Frisch. Välipalat/Muut: Mentos Kaugummi Pure Fresh. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - flexibleformella
|