Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
919 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 66,23g | Hh: 48,81g.
Aamiainen: Huevo, Mate, Café. Päivällinen: Aceite de Oliva, Cebollas Cocidas Maduras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo, Carne Molida, Calabaza, La Serenísima Queso Rallado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Huevo. lisää...
|
|
1053 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabysolluna1
|