Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1481 kcal
|
Rasva: 87,25g | Prot: 77,86g | Hh: 101,72g.
Aamiainen: Капуста, Fito Forma Piroжenka, Excess Free Крем-Паста Кокос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Картофель, 365 Дней Форель Слабосоленая. Lounas: Меренговый Рулет с Инжиром, Приготовленная Тыква, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Цельнозерновые Макароны, Говядина. Päivällinen: President Сыр Козий Chèvre, Свекла Вареная, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Картофель. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|