Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1936 kcal
|
Rasva: 59,51g | Prot: 91,53g | Hh: 271,65g.
Aamiainen: Egg, 2% Fat Milk, Tea (Brewed). Lounas: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Danimals Strawberry Yogurt, Egg, Persimmon, Milk (Nonfat). Päivällinen: Trader Joe's Nutritional Yeast , Mixed Salad Greens, Bush's Best Pinto Beans, Ranch Salad Dressing , Cornbread (Home Recipe). Välipalat/Muut: Brownie, 1% Fat Milk, Spectrum Chia Seeds, Jolly Rancher Lollipop, Persimmon, Peanut Butter. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|