Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1064 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 100,38g | Hh: 74,77g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Арла Сыр Натура Сливочный, Кабачок, Свекла Вареная, Кофе. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Кабачок, Магнит Минтай на Пару . Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Протеин Бар Протеиновый Батончик Манго. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|