Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1435 kcal
|
Rasva: 108,13g | Prot: 93,82g | Hh: 23,25g.
Aamiainen: Hortifruti Abacate, Queijo de Manteiga. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Contra-filé, In Natura Tomate. Päivällinen: Pé de Galinha. Välipalat/Muut: Coco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janiklebia
|