Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1217 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 69,58g | Hh: 142,68g.
Aamiainen: Daun Bawang, Bawang Bombay, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Paprika Merah Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), My Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Jinten, Bawang Merah, Bawang Putih Bubuk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Bubuk Cabai, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Päivällinen: Garam, Biokul Yogurt Plain. Välipalat/Muut: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Noera Collagen Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenotology
|