Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1588 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 174,70g | Hh: 113,72g.
Aamiainen: Pitza Pitza Frango Philadelphia. Aamiaisen jälkeen: Banana Prata. Lounas: Tirolez Creme de Ricota Light, Renata Penne Integrale Grano Duro, Olé Tomates Pelados, Sadia Filezinho Sassami. Lounaan jälkeen: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Growth Supplements Whey Beijinho, Growth Supplements Creatina. Päivällinen: Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hortifruti Patinho Moído, Italac Queijo Mussarela. Iltapala: Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|