|
😔
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
385 kcal
|
Rasva: 12,20g | Prot: 45,45g | Hh: 21,82g.
Aamiainen: Nestlé Cereal Fitness, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado. Lounas: Maggi Crema Lista de la Huerta Zapallo Cúrcuma . Päivällinen: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Consomé de Pollo. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|