Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
5690 kcal
|
Rasva: 122,36g | Prot: 341,48g | Hh: 798,98g.
Aamiainen: MAOAM Stripes, MAOAM Bloxx (22g), Milky Way Milky Way Minis, Kellogg's Corn Flakes, Barebells Double Bar Caramel Crisp, Mars Celebrations (10g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli, Knusperone Bircher Müsli. Lounas: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Elsdorfer Quark, Kellogg's Corn Flakes. Päivällinen: Laugenbrötchen, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Gourmet Rohschinken, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hähncheninnenfilet, Barebells Double Bite Chocolate Crisp, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|