Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1189 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 103,14g | Hh: 69,39g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Нерка Ломтики, Белая Дача Пряная Руккола, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, ВкусВилл Лепёшка «Гречневый Ляпун». Lounas: Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком, Растительное Масло, Морковь, Корень Сельдерея, Сарафаново Сметана 10%, Ашан Шампиньоны, Лук, Чеснок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Вастэко Топленое Масло Гхи. Päivällinen: Яичный Желток, Бондюэль Зелёный Горошек, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Сарафаново Сметана 10%, Укроп. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, ВкусВилл Белок Яичный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Be Fresh Омега Микс, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olesya-olesehka
|