Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
2642 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 225,85g | Hh: 329,78g.
Aamiainen: Batata Doce, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã Verde, Seara Peito de Peru Light, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Yoki Milho para Pipoca, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|