Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1643 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 54,84g | Hh: 248,06g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Alface, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Carne Moída Refogada, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Feijão Carioca. Päivällinen: Hércules Leite Integral, Kiwi, Banana. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Dori Bala Yogurte. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bbsantoss
|