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Empezando a desintoxicar y eliminar líquidos .
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86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
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1523 kcal
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Rasva: 106,50g | Prot: 120,08g | Hh: 56,99g.
Aamiainen: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan semilla. Lounas: Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paty Hamburguesa Clasica. Päivällinen: McDonald's Croutons, McDonald's Ensalada César con Crispy . Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Clásico, Dicomere Cacao Amargo, Aceitunas Verdes. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
estás haciendo algo especial para ese objetivo específico? Suena a que sí
19 marras 22 jäseneltä: katliz-
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Hola! Estoy tratando de hacer keto ajuste los % en la app para llegar a los % sugeridos de consumo de grasa/proteína/carbohidratos 👍🏻
20 marras 22 jäseneltä: VaniFlor
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Aumente considerablemente el consumo de agua, por eso me estoy deshinchando bastante
20 marras 22 jäseneltä: VaniFlor
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me cuesta horrible el tema del agua. hace años que no tono más refrescos, pero me vivo olvidando de tomar agua. Yo ajuste a la dieta mediterránea. 35% carbo 30% grasa 35% proteínas. me sirve ese balance. la keto que proporciones tiene?
20 marras 22 jäseneltä: katliz-
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5% carbo 20 % proteina y 75
% grasa
21 marras 22 jäseneltä: VaniFlor
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fuaaa cómo me costaría eso!!
21 marras 22 jäseneltä: katliz-
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