|
The work week is done. 4x nightshift can be tough so its time for a treat! Its weigh day tomorrow, but averaging 1128 calories per day this week so far, so no guilt felt. Cheers and happy friday everyone!
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2046 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 88,67g | Hh: 232,37g.
Aamiainen: Burger Sauce , Hacendado Mayonesa Light, Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada, Potato, Hacendado Pan de Hamburguesa. Lounas: Casa Morando Pesto Alla Genovese, Combino Tiburón, Onions , Alteza Maiz Dulce, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa, Hacendado Mayonesa Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cadbury Curly Wurly. Välipalat/Muut: Hacendado Leche Semidesnatada, Nescafé Descafeinado, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Covap Leche Semi Desnatada, Coffee (made from Ground), Sugar. lisää...
|
|
608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 29 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katie Vic
|