Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2502 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 200,60g | Hh: 236,45g.
Aamiainen: Milbona Raejuusto, Dulano Kalkkunanfileeleike , Fazer Puikula Kaura, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna. Lounas: Barebells Protein Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Nick's Sea Salt Caramel Ice Cream, Kivikylän Huilun Tuhti, Kotimaista Kananjauheliha, Myllyn Paras Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lee_visto
|