Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1457 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 96,49g | Hh: 182,31g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Bayam, Putih Telur Matang. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Gudeg, Nasi Putih. Päivällinen: Kecambah, Tahu, Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mangga, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|